การมีกลิ่นปากเป็นภาวะที่พบได้บ่อย
ทำให้มีความกังวลหรือขาดความมั่นใจในการเข้าร่วมสังคมสนทนากับผู้คนSALZ
ยาสีฟันลดกลิ่นปาก เชื่อหรือไม่ว่าประมาณ 30 – 40 % ของประชากร
มักประสบปัญหาการมีกลิ่นปากและต้องการการรักษา.
ปัญหาหนักใจที่ทำให้ขาดความมั่นใจและเสียบุคลิกภาพ
วิธีแก้ปากเหม็นด้วยยาสีฟันสูตรเกลือ มี SALZ Gen ไหนๆ
ปากก็ไม่เหม็นอีกต่อไปแล้ว.
วิธีปฏิบัติตัวสำหรับผู้ที่มีกลิ่นปาก
·
ใช้น้ำยาบ้วนปากอย่างน้อนวันละครั้ง
แปรงฟันวันละสองครั้ง ใช้ไหมขัดฟันสองครั้ง ดื่มน้ำ 6-8 ครั้งต่อวัน
*น้ำยาบ้วนปากเป็นวิธีแก้ไขชั่วคราว เพราะแค่อำพรางกลิ่นปากเท่านั้น[1]
·
เปลี่ยนแปรงสีฟันเมื่อแปรงเริ่มเก่า
·
ใช้สเปรย์ดับกลิ่นปากหรือลูกอมมิ้นต์ก่อนเข้าประชุมหรือออกเดท
เว้นเสียแต่จะอยากให้ทุกคนรู้ว่าคุณเพิ่งกินกระเทียมมา
·
กลั้วปากด้วยน้ำเกลือตอนเช้าและกลางคืนหลังแปรงฟัน
·
ใช้ลิปกลอสและเคี้ยวหมากฝรั่งรสเดิมจะช่วยให้กลิ่นนั้นในปากเด่นขึ้นและอยู่ได้นานขึ้น
·
พกไหมขัดฟันติดตัวไว้เสมอ
·
ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำหลังแปรงฟันและใช้น้ำยาบ้วนปากถ้าช่วยได้
(อ่านฉลากก่อนเสมอ)
·
แอปเปิ้ลช่วยได้
และจะช่วยเอาเศษอาหารที่ติดตามซอกฟันออก
·
พยายามแปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อ
·
การใช้ไหมขัดฟันสำคัญเท่ากับการแรงฟัน
เมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่ไม่มีแปรงสีฟันให้ลองหาไหมขัดฟันใช้แทนชั่วคราว
o
เคี้ยวหมากฝรั่งหลังกินอาหารที่มีหอมใหญ่หรือกระเทียมเยอะ
·
เมื่อเกิดปฎิกิริยาขย้อนขณะขูดทำความสะอาดลิ้น
ให้ลองป้ายเจลแก้ปวดฟันไว้ลึกๆ ในปาก จะได้ไม่รู้สึกอยากขย้อน
·
บ้วนปากด้วยน้ำมะนาวก่อนตามด้วยน้ำหรือน้ำยาบ้วนปาก
·
น้ำส้มสายชูหมักก็ช่วยเรื่องกลิ่นปากเช่นกัน
ทานหนึ่งช้อนเต็มก่อนแปรงฟันแล้วใช้น้ำยาบ้วนปากตาม
·
หาสาเหตุปัญหากลิ่นปากเพิ่มเติม
·
พยายามรักษาให้น้ำลายเคลือบลิ้นเสมอ
·
ลมหายใจเหม็นอาจมาจากลมที่ค้างอยู่ในปอดแบบเดียวกับคนสูบบุหรี่
ลองหายใจหลายๆ วิธี
·
ไม่สูบบุหรี่หรือสูดควันบุหรี่หรือควันจากสารเสพย์ติดต่างๆ
·
ลองหายใจทางปาก
·
เมื่อหายใจออกในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งของวันแล้วได้กลิ่นคาว
ให้เน้นหายใจแบบนั้นเพราะอาจช่วยเอาอากาศที่ค้างอยู่ในปอดออกมา
·
ผลไม้และลูกอมรสมิ้นต์ช่วยได้
·
ดื่มน้ำมากๆ
เพื่อให้ปากชุ่มชื้นอยู่เสมอ
·
ดื่มน้ำเยอะๆ
·
กลั้วปากด้วยน้ำยาบ้วนปากหลังแปรงฟัน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น